# Liikekirjasto (/fi/businesses/crossfit/movements)



**Liikkeet**-välilehti **Ohjelmoinnin** alla on katalogisi liikkeistä, jotka ovat käytettävissä osioita rakentaessa. Se yhdistää Thrilin sisäänrakennetut globaalit liikkeet liikuntapaikkasi omiin räätälöityihin liikkeisiin.

***

## Globaalit ja räätälöidyt liikkeet [#globaalit-ja-räätälöidyt-liikkeet]

Thril sisältää laajan katalogin globaaleja liikkeitä seitsemässä kategoriassa: Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Gymnastics, Monostructural, Medicine-ball ja Strongman. Muutama esimerkki:

* Barbell: Back Squat, Deadlift, Clean & Jerk, Push Press, Front Squat
* Gymnastics: Pull-up, Chest-to-Bar Pull-up, Muscle-up, Toes-to-Bar, Burpee, Box Jump
* Monostructural: Row, Run, Assault Bike, Ski Erg, Double Under
* Kettlebell: Kettlebell Swing, Turkish Get-Up, Goblet Squat
* Medicine-ball: Wall Ball, Slam Ball
* Strongman: Farmers Carry, Tire Flip, Sled Push
* Dumbbell: DB Snatch, Devil's Press, DB Thruster

Globaaleja liikkeitä ei voi muokata tai poistaa, ne ovat samat kaikilla liikuntapaikoilla. Räätälöidyt liikkeet ovat vain sinun: taulukossa muokkaus- ja poistotoiminnot näkyvät vain omille räätälöidyille liikkeillesi.

***

## Räätälöidyn liikkeen luominen [#räätälöidyn-liikkeen-luominen]

Klikkaa **Luo liike** **Liikkeet**-välilehdellä, tai lisää liike lennossa osiota koostaessasi: hae nimellä, jolle ei löydy tarkkaa osumaa, ja valitse **Luo** lisätäksesi sen räätälöitynä liikkeenä poistumatta osioeditorista. Täytä:

* **Nimi**: pakollinen, esim. "Back squat"
* **Kategoria**: vapaa tekstikenttä, esim. "Kyykky", omaa järjestelyäsi varten. Tämä on erillinen globaalin katalogin kiinteistä kategorioista
* **Oletusyksikkö**: kg, Toistot, Metrit, Kalorit tai Sekunnit. Tämä määrää, mitkä kentät valmentaja näkee oletuksena lisätessään liikkeen osioon, esimerkiksi kuormataulukko kg-liikkeelle tai matkakenttä metriliikkeelle
* **Kuvaus**: valinnainen, valmennusmuistiinpanoja liikkeestä

***

## Muokkaaminen ja poistaminen [#muokkaaminen-ja-poistaminen]

Avaa räätälöity liike **Liikkeet**-välilehdeltä muokataksesi sen nimeä, kategoriaa, oletusyksikköä tai kuvausta. Poistaminen pyytää ensin vahvistuksen, koska sitä ei voi perua.

***

## ✅ Parhaat käytännöt [#-parhaat-käytännöt]

* Hae ennen uuden liikkeen luomista, räätälöidyt liikkeet eivät yhdisty automaattisesti samannimiseen globaaliin liikkeeseen
* Pidä kategorianimet yhtenäisinä räätälöidyissä liikkeissäsi, jotta kirjastosi pysyy helposti selattavana
* Aseta oletusyksikkö vastaamaan sitä, miten oikeasti valmennat liikettä, se säästää aikaa kenttien täyttämisessä osiota rakennettaessa